przed po

W jakim jestescie wieku, jaki macie wzrost, wage, podajcie wymiary, braliscie jakies suple? Jaka waga przed i jaka po 4 miesiacach cwiczen? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

[...] ilością jest w okresie zimowym 2 do 2,5 litra.Pić należy często w małych ilościach. Poza tym należy pamiętać o zasadzie aby nie popijać posiłków. Nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. Dotyczy to głównie posiłków węglowodanowych. Woda utrudnia trawienie bo soki trawienne pod jej wpływem ulegają rozrzedzeniu.

po co sie odblokowac przed koncem cyklu clomidem , zamiast tego wez hcg

[...] w bloku a u nas piwnice maja 2 an 2 m kwadratowe tak , ze ledwo rowery i zeimniaki sie mieszcaa :)Cwiczenie w korytarzu tez przerabialem , nawet machanie hantelkiem w kiblu przed lustrem hehe Czulem sie jak pod jakims zaborem :) Na razie mam gdzie cwiczyc , ale nie moge odzalowac 1,5 cm w lapie i 3 w klacie , no coz , trzeba bylo predzej sie [...]

[...] na treningi to możesz ćwiczyć duże partie osobno, ale przykładowo barki już połączył bym z brzuchem, bo trenować je na osobny treningu to szkoda dnia, wtedy mogło by to wyglądać tak, Plecy Klatka wolne Triceps/Biceps Nogi Barki + Brzuch Nie ćwicz tricepsa po klatce i pleców przed nogami. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-03-05 23:07:41

Ale w takim razie odpuscic przed czy po treningu? :)

Przez tydzień bierz tak by było 20g kreatyny dziennie, najlepiej w 4 porcjach, potem po ~5g dziennie. Czyli 30 minut przed treningiem HP(4.5g), w DNT 5g mono/cm3(bez róznicy) rano.

Po co Ci odżywki, tylko nie myśl że jak od dziś będziesz ćwiczył do lipca to będziesz jak arni :) Trzeba było pracować na to wcześniej a nie obudziłeś się przed latem. Zmieniony przez - ThePrzemyslanin w dniu 2013-05-28 22:27:54

CHAOS, a jak często, ile i kiedy (np. przed treningiem) brałeś mieszankę ? Jak długo to działą, po jakim czasie zaczyna itp. ?

Ja codziennie na noc na ok.2 godz przed snem jem omleta z 2 jajek + 100ml mleka 0.0% i do tego tyle maki pszennej zeby bylo dosyc geste...smak nie jest najlepszy no ale na efekty nie nazekam, jesli masz szybka przemiane materii to w polaczeniu z aerobami nie nalapiesz tluszczu. Oczywiscie kolacja to nie jest jedyny posilek dnia i zarowno ilosc jak [...]

bogie jak ci sie tak tu nie podoba to po co wogule siedzisz na tym forum? mateo ma wiele spraw na glowie ze nie jest w stanie zajmowac sie 5000 userami forum codziennie ,moze w koncu on sam pomysli zeby ktos mu pomogl. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Az takie braki w dietce ze 3x musisz brac ? Jesli musi byc 3 razy too DNI TRENINGOWE o 9 rano przed aerobami 30g po treningu 30g na noc 30g DNI NIETRENINGOWE I tu znowu od Ciebie zalezy, jesli braki bialka w diecie duze to 2x rano naczczo 35g na noc 35g P.S. proponuje tylko na noc a dietke wzbogacic o nieco wiecej bialka

W tym wieku to raczej nie trzymaj sztywnej diety tylk odżywiaj się wg. pewnego schematu np. śniadanko: owsianka z bakaliami w szkole: grahamki z szyneczką ,serki wiejskie Obiad: ryż/ kasza/ ziemniaczki i jakieś mięcho ważywa Po treningu ryż i kurak przed snem twarożek To tak ogólnie w zarysie

ja brałem podczas cyklu 4 przed i 4 po treningu, a rano porcia CP ale zostało mi połowa HMBolonu

przede wszystkim wpisz w wyszukiwarce 'kreatyna'... nie umrzesz jak przestaniesz brać kreatyne- robisz cykle i odpowiednie przerwy. możesz w zyciu zrobić 1 cykl, możesz 2, możesz 100. po cyklu na kreatynie jeśli nie bedziesz trzymał diety, spadki będą, ale napewno pozostanie coś i będzie lepiej niż przed cyklem...

mozesz laczyc napalm przed treningiem 4kaps cm3 po treningu dnt 4kaps cm3 na przyszlosc : wyszukiwarka

[...] specjalnie,treningi odbywały się w pon śr pt i sobote-każdy mięsień był katowany 2 razy na tydzień.Mój starz treningowy wynosił w owym okresie około roczku. Wyniki i pomiary przed cyklem: waga-70kg łapka-37cm klatka-110cm pas-77cm udo-56cm wyciskanie-70kg Wyniki i pomiary po cyklu: waga-74kg łapka-38cm klatka-114cm pas-77cm udo-56cm [...]

Luk122 czytalem kiedys ze deka ma inny wplyw na chlopca przed okresem dojrzewania niz na mezczyzne po okresie dojrzewania. U tych pierwszych moze przyczynic sie do czestych erekcji a nawet powiekszenia pracia, a u doroslych jak wiadomo do dd.

Luk122 czytalem kiedys ze deka ma inny wplyw na chlopca przed okresem dojrzewania niz na mezczyzne po okresie dojrzewania. U tych pierwszych moze przyczynic sie do czestych erekcji a nawet powiekszenia pracia, a u doroslych jak wiadomo do dd. byl poruszony temat leczenia..

nie jest Ci ciezko po takim calkiem sporym posiłku przed aerobami? nie prosciej dac aminy proste, bcaa i carbo?